Это одна из разновидностей хатха-йоги.

Занятия флай-йогой дарят телу Pin-Up плавность движений и грациозную походку, что также немаловажно для представительниц прекрасного пола.

Способствует общему оздоровлению.

Аэройога гармонично развивает и укрепляет все группы мышц, одновременно тренируя силу, гибкость, Pin-Up и выносливость.

Практика Pin-Up в себе элементы акробатики, фитнеса и растяжки. Упражнения выполняются над землей: практикующие работают в специальном гамаке, из крепкого нейлона, прикрепленного к потолку